高温烤验，防中暑凉策请收好
高温天里防中暑，最推荐的饮品是温开水、淡盐水或含电解质的运动饮料，能快速补充流失的水分和盐分，绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等也有不错的消暑效果，但应少放糖、避免冰镇过凉，切忌猛灌冰水或高糖饮料，以免加重肠胃负担，建议少量多次饮用，每天保证充足水量，若出汗多还需额外补盐，配合遮阳、通风和充足休息，才能安然度夏。盛夏时节，烈日炎炎，高温天气频繁“打卡”，当环境温度超过人体调节的极限，中暑便可能悄然来袭，它不仅会带来头晕、恶心、乏力等不适，严重时甚至会危及生命，科学防止中暑，是每个人都需...
