女性内热调理全攻略，中医教你分清虚实，饮食作息穴位全面灭火
中医调理内热，关键在于分清虚实，实热多因外邪或饮食辛辣所致，表现为面红目赤、口渴喜冷饮、便秘尿黄，调理宜清热泻火，可食绿豆、苦瓜、西瓜，忌辛辣油炸；虚热则因阴液不足，常见手足心热、夜间盗汗、口干不欲饮，调理宜滋阴降火，可食银耳、百合、鸭肉，少熬夜，作息上须保证充足睡眠，避免过度劳累，穴位方面，实热可按揉曲池、合谷穴助泻热；虚热可按摩太溪、三阴交以养阴，日常多饮水，保持情绪平和，方能全面“灭火”。“内热”是中医里非常常见的一个概念，但它绝不仅仅是“上火”两个字那么简单，很多人一...
