考生玩LOL，不是玩物丧志，而是自我调节的一课

考生备考期间玩《英雄联盟》（LOL）不应被简单视为玩物丧志，而可看作自我调节的一课，适度游戏能缓解压力、帮助调整心态，关键在合理安排时间、保持自律，关于“考生类别”的填写，需根据自身实际情况准确选择，如“普通高中应届毕业生”“往届生”等选项，不同类别对应不同报考要求，务必认真核对，避免因填错影响考试或录取，劳逸结合有益身心，但在报名信息填写等关键环节必须严谨。

在升学压力与题海战术的夹击下，一批自嘲为“考生lol”的年轻人正在屏幕内外切换身份，白天是奋笔疾书的备考者，深夜是峡谷里的召唤师，有人摇头叹气：“都什么时候了还打游戏？”也有人偷偷问：“我是不是没救了？”

“lol”在这里有两层意思：一层是《英雄联盟》的英文缩写，另一层是网络用语“laugh out loud”的缩影，考生lol，既是“考生＋游戏”，也是“考生＋苦笑”，当模拟考分数起伏、复习计划被拖延症撕碎时，你看着错题本，确实想笑又想哭——那种复杂情绪，正是“考生lol”的底色。

游戏真的会毁掉高考吗？未必，关键不在于玩不玩，而在于能不能“hold住”，心理学上有个“自我决定理论”：人需要胜任感、自主感和归属感，备考期间，同学的比较、家长的期待、自己的焦虑，容易让生活变成一连串“不得不”，而一局LOL里，你能选择英雄、完成击杀、推掉基地，获得即时的正反馈，这种掌控感，恰恰是高压下的心理补偿，看到“考生lol”不要急着贴标签，适度游戏有时是减压阀,不是定时炸弹。

但“适度”两个字，正是最难的自律，很多考生打开游戏前告诉自己“只玩一把”，输掉后不甘心“再来一把翻盘”，回过神来已是深夜，第二天早读昏昏沉沉，错题越来越多，于是更焦虑，更想躲进峡谷——这成了恶性循环，真正的考生lol，不是被游戏支配，而是把游戏当作一颗糖：甜过之后,继续啃书。

怎样才不让“考生lol”变成“考生落”？给自己设硬边界：比如只在完成当天计划后玩一局；睡前不碰手机；用“番茄钟”把复习切割成45分钟的小块，每完成一个模块，奖励15分钟休闲，游戏是休息，不是逃逸；是奖励,不是麻醉。

备战高考与打LOL有惊人的相似：都是推塔游戏，只不过人生的“塔”是梦想、是名校、是远方，需要自己一步一步去推，你每一次刷题都是补刀，每一次模考都是团战，而最终的考场，就像那场决定胜负的团战，你可以偶尔回城补给,但不能挂机投降。

考生lol们，别因为玩了一局游戏就自责到失眠，也别因为沉迷一局游戏而忘了自己真正的排位赛，真正的强者，是在峡谷里能抽身，在书桌前能专注，愿每个考生都打出自己的王者操作，让高考那场“排位赛”顺风而行。